Lose it!

Lose it! ile kalori takibi yapın ve kilo verin! Dünya genelinde 50 milyondan fazla kullanıcının güvendiği, kanıtlanmış kalori sayacı ve yemek günlüğü uygulaması. Sadece kilo verme hedeflerinizi belirleyin, öğünlerinizi kaydedin ve sonuçları izleyin. İster keto, aralıklı oruç, vegan veya başka bir diyet yaklaşımını takip ediyor olun, Lose it! yaşam tarzınıza uyum sağlar ve sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olur. Gerçek sonuçlar için tasarlanmış güçlü takip araçlarıyla beslenmenizin kontrolünü elinize alın. Yemek barkodlarını anında tarayın, saniyeler içinde kalori kaydetmek için öğünlerin fotoğraflarını çekin veya 47 milyondan fazla yiyecek ve öğün öğesi içeren veritabanımızda arama yapın. Temel kalorilerin çok ötesini takip edin; makroları, karbonhidratları, proteini, su alımını, uyku döngülerini ve vücut ölçülerini tek bir yerde izleyin. Benzersiz ihtiyaçlarınıza uygun 25'ten fazla farklı sağlık ve beslenme hedefini özelleştirin, ardından ilerlemenizi izleyin. Lose it! sadece kalori saymanın ötesine geçerek yeme alışkanlıklarınızı ve düzenlerinizi ortaya çıkarır. Özel kişisel içgörülerimiz, kilo verme yolculuğunuzda neyin yardımcı olduğunu veya engel olduğunu belirlemenize yardımcı olur, böylece daha akıllı seçimler yapabilirsiniz. Esnek kalori bütçeleri, gerçek hayatınıza uyacak şekilde daha yüksek ve daha düşük kalorili günler planlamanıza olanak tanırken, aralıklı oruç takibi tüm diyet bilgilerinizi tek bir kullanışlı uygulamada senkronize tutar. Aktivite verilerinizi otomatik olarak senkronize etmek ve kilo verme takibinizi en üst düzeye çıkarmak için Fitbit, Garmin, Google Fit ve Healthkit dahil olmak üzere fitness takipçilerini ve egzersiz uygulamalarını bağlayın. Yemek planlama özellikleri, her öğün için ideal beslenme hedeflerinizi hesaplar ve kişiselleştirilmiş makro ve karbonhidrat hedefleriyle yolda kalmanıza yardımcı olur. Sadece üç günlük takipten sonra, çoğu kullanıcı anlamlı sonuçlar görür, bu da tutarlı izlemenin işe yaradığını kanıtlar. Topluluğumuz tarafından kaybedilen 120 milyondan fazla kilo ve The Wall Street Journal, Today Show, CNN ve daha fazlasında yer alan haberlerle Lose it!, gerçekten işe yarayan kilo verme çözümü olduğunu kanıtlamıştır. Sağlıklı kilo vermeye kararlı üyelerden oluşan destekleyici bir topluluğa katılın. Lose it! temel sürümü ücretsiz olarak indirilebilir ve kullanılabilir, gelişmiş özellikler için Premium seçeneği mevcuttur. Size uygun kilo vermeyi bulmanıza yardımcı olan kalori sayacı ve yemek günlüğü Lose it! ile dönüşümünüze bugün başlayın.